Treinamento funcional

Treinamento funcional

O treinamento funcional foi concebido para tornar mais eficientes as funções do corpo: equilíbrio, flexibilidade, potência, coordenação motora, agilidade e força. O objetivo dessa atividade física é melhorar o padrão de execução dos movimentos nas tarefas do dia a dia.

Treinamento funcional

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Equilíbrio, coordenação motora, força e saúde no dia-a-dia

O treinamento funcional promove a força e o equilíbrio do corpo. Com a execução de um programa específico desenvolvido por um profissional capacitado, o organismo pode usufrui de uma melhora considerável no desempenho das atividades esportivas, laborais e diárias, além de promover a preservação da autonomia funcional.

Os exercícios podem ser praticados por pessoas de todas as idades. No treinamento funcional são utilizados padrões fundamentais do movimento humano como, por exemplo, empurrar, puxar, agachar, girar, lançar, dente outros.

Um destaque importante do treinamento funcional são os alongamentos, fundamentais para a prevenção de lesões e para a amplitude dos movimentos do corpo.

Embora sejam realizadas em grupo, as aulas de treinamento funcional do Círculo Militar de Belo Horizonte são personalizadas para jovens, adultos e idosos de ambos os sexos.

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Informações:

As aulas são realizadas para o público masculino e feminino, das seguintes faixas etárias:

  • Adultos
  • Idosos
  • Crianças com idade a partir de 12 anos

Para obter mais informações sobre os horários disponíveis, entre em contato com a professora Déborah Luna, pelo telefone (31) 99108-3769 ou via e-mail: deborah.deluna@gmail.com.

Você pode também entrar em contato com a secretaria do Círculo Militar de Belo Horizonte, pelo telefone (31) 3335-8244.

Se preferir, clique aqui e envie uma mensagem.

Horários:

  • Segunda-feira: 07h00, 08h00, 18h45
  • Quarta-feira: 07h00, 08h00, 18h45
  • Sexta-feira: 07h00, 08h00, 18h45


Professora: 
Déborah Luna

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Category
Fitness