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Tomar sol não garante apenas um bronzeado no fim do dia, também estimula o corpo a produzir a vitamina D, essencial para manter o bom funcionamento do cérebro e fortificar ossos, dentes e músculos.

Cansado da rotina estressante? Belo Horizonte possui uma série de locais que podem ser visitados e ajudam a relaxar a mente e evitar que se caia na rotina. Veja quais são nossas principais recomendações.

Para perder peso de forma saudável, é preciso ficar atento ao seu corpo e à forma como ele reage aos estímulos. Para te ajudar nesse processo, reunimos três dicas básicas que devem ser observadas para emagrecer com responsabilidade.

Segundo o IBGE, menos da metade dos brasileiros costuma praticar esportes ou atividades físicas. Confira neste post os sinais de que você está sedentário e como combater esse mal a partir da realização de atividades simples.

Fique ligado! Neste carnaval, o Círculo Militar de BH terá horários especiais de funcionamento. Vamos funcionar também na segunda-feira (12/2). Confira os horários do clube, da secretaria e da sauna.

Muitas pessoas gostam de sauna. E não é a toa, afinal tanto a sauna seca, quanto a sauna a vapor (ou úmida), trazem benefícios para o nosso corpo. É importante, porém, ter atenção aos cuidados necessários ao corpo.

Somos seres sociais, mas, às vezes, sentimos a necessidade de estarmos sós, conosco mesmo. Para quem mora na cidade, existe um lugar onde se pode desfrutar tanto a sociedade quanto a solitude. Esse lugar é o clube.

O contato com a água gera diversos benefícios para a mente e para o corpo. A própria imagem da água, sua cor e movimento, já nos remete à tranquilidade e, a mudança de pressão e gravidade, que experimentamos dentro de uma piscina, leva-nos a um mundo diferente

Os sinais e sintomas do sedentarismo podem aparecer com as noites mal dormidas, a falta de vigor nas atividades diárias, estresse e cansaço repentinos e, até mesmo, o sobrepeso.