Nascido em 1880, Joseph Pilates era um menino com problemas de saúde que superou suas limitações com ginástica e com o milenar Yoga. Alemão, migrou para a Inglaterra em 1912 devido à expansão do nazismo, e conheceu o boxe, arte marcial pela qual se interessou.
Na década de 20, Joseph desenvolveu o método do Pilates a partir da união e harmonização de tudo o que já havia aprendido. O Pilates é um método vasto que pode ser praticado em qualquer faixa etária, gênero ou condição física, com foco personalizado e individual. À medida em que o corpo vai respondendo, vão sendo introduzidas novas instruções.
Existem 6 princípios fundamentais trabalhados nas sessões de Pilates:
- Centro -> O ponto de equilíbrio do corpo
- Concentração -> “A mente é que guia o corpo”
- Controle -> Para prevenção de lesões
- Precisão -> Rigor nos movimentos, sobreposição da qualidade à quantidade
- Fluidez -> Se bem aplicado, o método se desencadeia de forma natural
- Respiração -> Aprender a dar atenção e sentido à respiração.
O Círculo Militar, por meio de uma equipe especializada, oferece essa revolucionária técnica de equilíbrio e força corporal, testada com sucesso em profissionais da dança desde 1926 nos Estados Unidos, pelo próprio Joseph Pilates. Atualmente, além da dança, o Pilates é recomendado também para atletas das mais diversas modalidades esportivas em todo o mundo.
Para mais informações, você pode entrar em contato com a secretaria do Círculo Militar de Belo Horizonte, pelo telefone (31) 3335-8244 ou enviar uma mensagem.
