Exercícios físicos para a saúde e o desempenho do corpo e da mente

A ginástica possibilita o equilíbrio entre as atividades física e intelectual, permitindo ao organismo desenvolver-se com saúde. Para os jovens, a atividade proporciona auxílio para o crescimento harmonioso do corpo, força e desenvoltura. Já para adultos e idosos, a ginástica é considerada uma ótima opção para a manutenção da flexibilidade e dos movimentos do corpo, com diversos benefícios para saúde.

Os exercícios devem ser adaptados de acordo com as necessidades de cada pessoa, por profissional especializado, apto a avaliar o grau de sedentarismo ou de dinamismo do indivíduo na prática de atividades físicas.

A ginástica possui também características terapêuticas, que possibilita o equilíbrio fisiológico, reestabelecendo as funções do corpo, que é muitas vezes prejudicado pelo estresse diário.

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Informações:

As aulas são realizadas para o público masculino e feminino, das seguintes faixas etárias:

Adultos
Idosos
Crianças com idade a partir de 10 anos

Para obter mais informações sobre os horários disponíveis, entre em contato com a professora Déborah Luna, pelo telefone (31) 99108-3769 ou via e-mail: deborah.deluna@gmail.com.

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