Hidroginástica

Hidroginástica

A hidroginástica é um exercício aeróbico que pode ser praticado por pessoas de todas as idades. Por se tratar de uma atividade, cujos exercidos possuem características de baixo impacto, a hidroginástica é aconselhada, principalmente, para gestantes e idosos que buscam a prática de uma atividade física eficiente para a saúde.

Hidroginástica

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Saúde e renovação das energias para os desafios e tarefas do dia-a-dia

A hidroginástica é um exercício aeróbico que pode ser praticado por pessoas de todas as idades. Por se tratar de uma atividade, cujos exercidos possuem características de baixo impacto, a hidroginástica é aconselhada, principalmente, para gestantes e idosos que buscam a prática de uma atividade física eficiente para a saúde.

São inúmeros os benefícios proporcionados pela hidroginástica. Para pessoas com algum tipo de deficiência física, dificuldade de coordenação motora ou, que sofrem com doenças como, por exemplo, a artrite e a artrose, os exercícios podem auxiliar bastante no melhoramento dos movimentos do corpo e na eliminação de dores localizadas nas articulações afetadas.

A hidroginástica pode também beneficiar outros diversos fatores para promover a saúde do indivíduo:

  • Melhora do sistema circulatório
  • Aumento da força física e da resistência muscular
  • Perda de peso
  • Maior flexibilidade dos movimentos do corpo
  • Relaxamento da musculatura e da mente

Por se tratar de uma atividade que trabalha também o relaxamento mental, seus benefícios proporcionam aos praticantes, mais disposição na execução das tarefas pessoais e profissionais do dia-a-dia, além melhorar a concentração e o controle da respiração, renovando as energias para novos desafios.
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Informações:

Aulas para todas as idades, realizadas de terça à sexta-feira, nos seguintes períodos:

  • Segunda-feira (limpeza do clube)
  • Terça-feira: de 15h:00 às 16h:00 | de 16h:00 às 17h:00
  • Quarta-feira: de 07h:10 às 13h:00
  • Quinta-feira: de 15h:00 às 16h:00 | de 16h:00 às 17h:00
  • Sexta-feira: de 07h:10 às 13h:00

Para obter mais informações sobre os horários disponíveis, entre em contato com a professora Diana Primo, pelo telefone (31) 99116-5935 (whatsapp) ou pelo site www.cdof.com.br/dp.

Você pode também entrar em contato com a secretaria do Círculo Militar de Belo Horizonte, pelo telefone (31) 3335-8244.

Se preferir, clique aqui e envie uma mensagem.

Mensalidades:

  • Sócio:
    • 1x por semana: R$ 70,00 (livre)
    • 2x por semana: R$140,00 (livre)
    • 3x por semana: R$158,00 (livre)
    • 4x por semana: R$168,00 (livre)
  • Não sócio:
    • 1x por semana: R$ 89,00 (livre)
    • 2x por semana: R$178,00 (livre)
    • 3x por semana: R$198,00 (livre)
    • 4x por semana: R$214,00 (livre)
  • Matrícula: R$ 50,00
  • 1 aula experimental: GRATUITA
  • Aula avulsa : R$ 30,00 (visitante)


Professora: Diana Primo

Currículo da professora:

  • Licenciatura plena em Educação Física pela UFMG
  • Pós-Graduação Lato Sensu em Musculação pela UVA 2002 – Universidade Veiga de Almeida. – Tema de estudo para Monografia: Musculação no período pré-natal.
  • Registrada no Sistema CONFEF/CREFs – MG
  • Ministra aulas de Hidroginástica Shallow e Deep-Water desde 1997 em BH
  • Proprietária da DP Hidrotreinamentos e pioneira do Deep-water em BH (1997).
  • Certificada como PROFESSIONAL AEROBIC INSTRUCTOR – AFAA -AEROBICS AND FITNESS ASSOCIATION OF AMERICA , NY – USA
  • Certificada em C.P.R. (Ressuscitação Cardíaca e Primeiros Socorros) RED CROSS – NY USA.
  • Participação como Ministrante ENAF BH Hidro Workout – 2007 e 2008
  • Ministra Cursos de Capacitação em Deep Water
  • Participação do 1º-12º encontro de professores de Hidro de BH

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Category
Fitness