Hidroginástica

Hidroginástica

A hidroginástica é um exercício aeróbico que pode ser praticado por pessoas de todas as idades. Por se tratar de uma atividade, cujos exercidos possuem características de baixo impacto, a hidroginástica é aconselhada, principalmente, para gestantes e idosos que buscam a prática de uma atividade física eficiente para a saúde.

Hidroginástica

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Saúde e renovação das energias para os desafios e tarefas do dia-a-dia

A hidroginástica é um exercício aeróbico que pode ser praticado por pessoas de todas as idades. Por se tratar de uma atividade, cujos exercidos possuem características de baixo impacto, a hidroginástica é aconselhada, principalmente, para gestantes e idosos que buscam a prática de uma atividade física eficiente para a saúde.

São inúmeros os benefícios proporcionados pela hidroginástica. Para pessoas com algum tipo de deficiência física, dificuldade de coordenação motora ou, que sofrem com doenças como, por exemplo, a artrite e a artrose, os exercícios podem auxiliar bastante no melhoramento dos movimentos do corpo e na eliminação de dores localizadas nas articulações afetadas.

A hidroginástica pode também beneficiar outros diversos fatores para promover a saúde do indivíduo:

  • Melhora do sistema circulatório
  • Aumento da força física e da resistência muscular
  • Perda de peso
  • Maior flexibilidade dos movimentos do corpo
  • Relaxamento da musculatura e da mente

Por se tratar de uma atividade que trabalha também o relaxamento mental, seus benefícios proporcionam aos praticantes, mais disposição na execução das tarefas pessoais e profissionais do dia-a-dia, além melhorar a concentração e o controle da respiração, renovando as energias para novos desafios.
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Informações:

Aulas para todas as idades, realizadas de terça à sexta-feira, nos seguintes períodos:

  • Segunda-feira:
    limpeza do clube
  • Terça-feira:
    – de 15h00 às 15h50 (Deep Water)
    – de 16h00 às 16h50 (Hidro Raso)
    – de 1810 às 19h00 (Deep Water)
  • Quarta-feira:
    – de 07h10 às 8h00 (Deep Water)
    – de 8h00 às 8h50 (Deep Water)
    – de 9h00 às 9h50 (Hidro Raso)
    – de 10h00 às 10h50 (Deep Water)
    – de 11h00 às 11h50 (Deep Water)
    – de 12h10 às 13h00 (Deep Running)
  • Quinta-feira:
    – de 15h00 às 15h50 (Deep water)
    – de 16h00 às 16h50 (Hidro Raso)
    – de 18h10 às 19h00 (Deep water)
  • Sexta-feira:
    – de 07h10 às 8h00 (Deep Water)
    – de 8h00 às 8h50 (Deep Water)
    – de 9h00 às 9h50 (Hidro Raso)
    – de 10h00 às 10h50 (Deep Water)
    – de 11h00 às 11h50 (Deep Water)
    – de 12h10 às 13h00 (Deep Running)

Para obter mais informações sobre os horários disponíveis, entre em contato com a professora Diana Primo, pelo telefone (31) 99116-5935 (whatsapp) ou pelo site www.cdof.com.br/dp.

Se preferir, clique aqui e envie uma mensagem.

Mensalidades:

  • Sócios:
    • 2x por semana: R$ 150,00
    • 3x por semana: R$ 166,00
    • 4x por semana: R$ 180,00
  • Não sócios:
    • 2x p/ semana: R$ 187,00
    • 3x p/ semana: R$ 208,00
    • 4x p/ semana: R$ 225,00
  • Matrícula para sócios e não sócios: R$ 50,00
  • 1 aula experimental: GRATUITA
  • Aula avulsa: R$ 32,00


Professora: Diana Primo

Currículo da professora:

  • Licenciatura plena em Educação Física pela UFMG
  • Pós-Graduação Lato Sensu em Musculação pela UVA 2002 – Universidade Veiga de Almeida. – Tema de estudo para Monografia: Musculação no período pré-natal.
  • Registrada no Sistema CONFEF/CREFs – MG
  • Ministra aulas de Hidroginástica Shallow e Deep-Water desde 1997 em BH
  • Proprietária da DP Hidrotreinamentos e pioneira do Deep-water em BH (1997).
  • Certificada como PROFESSIONAL AEROBIC INSTRUCTOR – AFAA -AEROBICS AND FITNESS ASSOCIATION OF AMERICA , NY – USA
  • Certificada em C.P.R. (Ressuscitação Cardíaca e Primeiros Socorros) RED CROSS – NY USA.
  • Participação como Ministrante ENAF BH Hidro Workout – 2007 e 2008
  • Ministra Cursos de Capacitação em Deep Water
  • Participação do 1º-12º encontro de professores de Hidro de BH

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Category
Fitness