
Vida saudável e equilíbrio na conexão entre o corpo e a mente
O pilates é uma atividade que consiste em um conjunto de exercícios desenvolvidos para o equilíbrio e a conexão entre o corpo e a mente. As sessões de Pilates são realizadas em solo ou em equipamentos apropriados para o bom desempenho da pessoa durante as atividades.
O principal objetivo do pilates é promover a saúde do corpo e da mente, por meio de exercícios específicos adequados à uma considerável melhora do condicionamento físico, da respiração e da postura do corpo nas tarefas do dia-a-dia. Os métodos utilizados são realizados com exercícios de baixo impacto e de poucas repetições, que proporcionam excelentes resultados para as articulações e para a musculatura, sem causar desgastes ao corpo.
O pilates pode ser praticado por pessoas de todas as idades, sendo elas atletas, sedentárias ou com algum tipo de problema físico que necessite dos métodos utilizados para o aprimoramento da coordenação motora e da mobilidade das articulações.
Outra característica importante muito trabalhada nas sessões de pilates é o desenvolvimento da consciência e do equilíbrio corporal, que promove, ao mesmo tempo, o relaxamento da mente e o combate ao estresse e a fadiga.
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Informações:
As aulas são realizadas para o público masculino e feminino (Adultos e idosos)
Para obter mais informações sobre os horários disponíveis, entre em contato com os professores: Flora, pelo telefone (31) 99971-5263 ou Fernanda, pelo telefone (31) 99355-8858.
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Professoras:
Flora Junqueira Carsalade
- Graduada pela PUC Minas – 2/2007
- Pós Graduada em Fisioterapia, ênfase em neurologia pela UFMG – 2009
- Curso completo de Pilates (mat e aparelhos)
- Curso Pilates Funcional – AVD’s e Gestos esportivos
- Curso Biomecânica do Pilates
Fernanda Morlé Lacerda
- Graduada pela UNI BH – 1/2015
- Curso completo de Pilates (mat e aparelhos)
- Conceito Mulligan Terapia Manual
- Curso Biomecânica do Pilates
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- Category
- Fitness