Blog

1treino-ideal-para-cada-tipo-de-corpo-1280x720.jpg

3 de abril de 2018

Existem três tipos básicos de corpos e qualquer pessoa pode se enquadrar em pelo menos um deles. Isso tem uma influencia direta nos treinos que serão realizados e no controle da alimentação.

3a-importância-da-vitamina-D-para-o-corpo-1280x720.jpg

3 de abril de 2018

Tomar sol não garante apenas um bronzeado no fim do dia, também estimula o corpo a produzir a vitamina D, essencial para manter o bom funcionamento do cérebro e fortificar ossos, dentes e músculos.

como-fugir-da-rotina-belo-horizonte-1280x720.jpg

19 de fevereiro de 2018

Cansado da rotina estressante? Belo Horizonte possui uma série de locais que podem ser visitados e ajudam a relaxar a mente e evitar que se caia na rotina. Veja quais são nossas principais recomendações.

3-dicas-emagrecer-saude-1280x720.jpg

19 de fevereiro de 2018

Para perder peso de forma saudável, é preciso ficar atento ao seu corpo e à forma como ele reage aos estímulos. Para te ajudar nesse processo, reunimos três dicas básicas que devem ser observadas para emagrecer com responsabilidade.

sedentarismo-como-sair-dele-1280x720.jpg

16 de fevereiro de 2018

Segundo o IBGE, menos da metade dos brasileiros costuma praticar esportes ou atividades físicas. Confira neste post os sinais de que você está sedentário e como combater esse mal a partir da realização de atividades simples.

clube-boa-opcao-1280x720.jpg

19 de dezembro de 2017

Somos seres sociais, mas, às vezes, sentimos a necessidade de estarmos sós, conosco mesmo. Para quem mora na cidade, existe um lugar onde se pode desfrutar tanto a sociedade quanto a solitude. Esse lugar é o clube.