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12 de setembro de 2019

Muito se fala sobre a importância dos exercícios físicos para a saúde, mas o discurso acaba limitado a poucas possibilidades. Por mais que as academias ofereçam pacotes completos de musculação, lutas ou danças faltam opções além desses estabelecimentos, com possibilidades tão benéficas quanto. Nesse contexto, os esportes aquáticos surgem como uma excelente opção para fugir dessa rotina.

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11 de setembro de 2019

Hoje, um dos maiores problemas de saúde do mundo é a obesidade. De acordo com o último levantamento oficial feito pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), em 2008/2009, cerca de 50% dos adultos da região Sudeste estavam acima do peso.

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9 de setembro de 2019

Você passa o dia fazendo várias coisas ao mesmo tempo e no final tem a sensação de que não fez nada? Se isso tem acontecido em seu cotidiano, pode ser que você esteja precisando organizar a sua rotina de uma maneira mais eficiente e melhorar a qualidade de vida. A falta de uma rotina bem organizada pode interferir de maneira negativa em seu bem-estar e afetar a saúde da mente e do corpo.

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5 de setembro de 2019

De acordo com o Estatuto Social/2008, foi realizada no dia 25 de agosto de 2019, das 9h às 15h, na sede social do clube, a ASSEMBLEIA GERAL ORDINÁRIA que elegeu a nova Diretoria Executiva e membros dos Conselhos Consultivo e Fiscal do Círculo Militar de Belo Horizonte para o biênio 2019/2021. A nova diretoria foi eleita com 72 votos válidos.

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9 de agosto de 2019

O mandato da atual Diretoria encerra-se no próximo dia 30 de setembro. De acordo com o Estatuto Social – 2008, do Círculo Militar de Belo Horizonte, será realizada ASSEMBLEIA GERAL ORDINÁRIA para eleição da nova Diretoria Executiva e dos novos membros dos Conselhos Consultivo e Fiscal, na sede do Clube, no dia 25 de agosto de 2019, domingo, das 09:00 às 15:00 horas.

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16 de julho de 2019

Sabemos que nem todo mundo consegue encontrar a motivação necessária para colocar o tênis, sair de casa e realizar uma atividade física todos os dias. Para tentar mudar esse sentimento, reunimos neste post cinco ganhos que a prática constante de exercícios pode gerar.

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15 de julho de 2019

Encontrar uma atividade física com que você se identifique é um desafio. Algumas pessoas se contentam com aquelas que trazem ganhos para o corpo e para a saúde. Outras precisam ir além. As artes marciais e as práticas de defesa pessoal surgem como uma alternativa, pois preparam o físico ao mesmo tempo em que desenvolvem outras capacidades.

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12 de julho de 2019

Uma alimentação balanceada ajuda a potencializar a disposição e as habilidades, com impacto tanto no desempenho físico quanto no intelectual. Para te ajudar nesse processo de reeducação alimentar, separamos três receitas simples e que podem ser feitas em diferentes momentos do seu dia. Lembrando que, para que essa transição seja feita com qualidade, é necessário o acompanhamento de um nutricionista ou de outros profissionais da área de saúde.

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14 de junho de 2019

Apesar de o inverno ser propício para ficar na cama até mais tarde e apreciar o frio, é também a melhor época do ano para praticar atividades físicas. Um bom exemplo é que, para se manter aquecido, o corpo queima até 30% a mais de calorias. Outro benefício é a menor probabilidade de se contrair doenças típicas do frio, como gripes e resfriados.

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12 de junho de 2019

O pilates tem se tornado uma das modalidades mais queridas em academias e estúdios de todo o país. Não é por acaso. A atividade é vista como um sinônimo para qualidade de vida, unindo postura corporal com fortalecimento muscular. E a popularidade aumenta ainda mais quando as pessoas descobrem que qualquer um pode praticar, independente da idade, nível de condicionamento físico ou até mesmo durante a gravidez.